皆さんはきちんと食事出来ていますか？たくさんの学者さんやスポーツインストラクターさんなどがそれぞれ独自のことを言われたりしてますが私はやはり一日に三食が理想だと思っています。
この「食べる」という行為。すごく当たり前だけどとても重要なことなんです。以前胃ろうの方がいらっしゃいました。胃ろうとは口から食事を取るのが難しい方などの栄養補給方法でカテーテルで直接栄養を胃に送り込む方法です。患者さんは60代男性。入院直後は自力でトイレに行ったり風呂に入ったり日常会話も普通でした。それがものの数週間で寝たきりに。意思の疎通も不十分な状態です。その後病状が良くなってきたのでカテーテルを外し口からの食事に移行。みるみるうちに回復しだしリハビリ後には見事社会復帰出来ました。
最近では咀嚼で脳が活性化され勉強や仕事にとても朝食が大事であることがさかんに言われています。咀嚼の効果は口腔内の分泌物にも大きく影響してます。食事はきちんと口から食べたくさん噛みましょう。